Diepe Lente Cleanse

Beschrijving van de dienst

De Lente is de ideale tijd om onze omgeving en onszelf uit te zuiveren en klaar te stomen voor de piek van de zomer. Om deze natuurlijke beweging te ondersteunen biedt Atmapriya een Diepe Cleanse beleving aan in de EcoVilla, een warme rustieke evenementen-plek midden in de bossen van Essen. Op de eerste avond krijg je alle informatie over de Shatkarma en oefen je de asana (lichaamsposes) om de dag erna vroeg en vlot aan de slag te kunnen met deze oude yogische zuiveringstechnieken met lauw zout water. Na de Shatkarma kan je extra diep energetisch geopend worden met een ayurvedische lunch, een boswandeling, yoga nidra, trataka en ruimte om te integreren. We zorgen voor een veilig ritme en gezonde omkadering. PRAKTISCH MAX 5 deelnemers Lokatie: EcoVilla Essen Meer praktische details na boeking. OVERZICHT PROGRAMMA Vrijdag (evening fast) 19u Openingcircle / Herbal Tea 19u30 Intro-Les Shatkarmas 20u00 Asana-Les en Q & A 21u00 Mauna Zaterdag 7u00 Shatkarma (Lagoo, Kunjal, Neti) 8u30 Hygiëne en rust 10u00 einde vasten met aangepast ontbijt 12u00 Yoga Nidra (diepe rust integratie) 13u00 Lunch 14u00 Integrative Nature Walk 15u00 Trataka 15u30 Closing Circle and Q&A SHATKARMA De shatkarma liggen aan de basis van Hatha Yoga en zijn gemaakt om het lichaam te zuiveren en de verbinding met het energie lichaam te openen voor onder andere meditatie. Van de 6 yogische cleanse technieken passen we er 4 toe. - Lagoo Prankshalasana is een korte versie van de 'master cleanse' die veilig en behapbaar is voor iedereen. Door een combinatie van het drinken van zout warm water en het uitoefenen van specifieke asana wordt heel het darmkanaal gezuiverd. - Kunjal is een snelle en makkelijke techniek om de maag en longen te zuiveren. - Neti is een toegankelijke manier om de sinussen en het neuskanaal te zuiveren. - Trataka is een tantrische meditatie techniek om het 'derde oog' te zuiveren. Atmapriya is Yoga Wetenschapper en geeft al 12 jaar les in de Bihar Yoga traditie waar cleansing, integratie, gezondheid en dienstbaarheid voorop staan. Hij zorgt voor een gastvrije en veilige begeleiding van jouw ervaring en proces.